今天立冬，已經(jīng)進(jìn)入冠心病等心血管疾病發(fā)生的高發(fā)季，今天就和大家聊一聊心臟病防治的話題。

        在日常生活中，如果出現(xiàn)胸悶、心慌、胸痛等癥狀，大家一定都會(huì)警惕自己是否得了冠心病。但是對(duì)于一些非典型性的疼痛，往往會(huì)忽視，而耽誤及時(shí)診治，甚至釀成悲劇。那么，具體有哪些非典型癥狀呢？

胃部不適

       胃與心臟比鄰相居，在平時(shí)生活中，一旦出現(xiàn)不適，很容易混淆，誤把心臟病當(dāng)成了胃病誤或把胃病當(dāng)心臟病。平時(shí)中我們應(yīng)該怎么自我區(qū)分：主要看疼痛感。像心臟病引起的胃部常常會(huì)出現(xiàn) “絞痛”和“劇痛”的感覺(jué)。而胃痛一般只是憋悶、脹滿的感覺(jué)，偶爾還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。

   下頜、左肩和左前臂疼痛

        建議患者在時(shí)多留心，如果出現(xiàn)頸部、牙床、下頜、心窩部等處疼痛，且這些部位經(jīng)多次檢查未發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，一定要引起警惕。因?yàn)?，心臟病發(fā)作引起的胸悶，常?？梢砸?yàn)樯窠?jīng)分布而放射到下頜、左肩和左前臂這些部位，引起疼痛。一定要及時(shí)就診，避免耽擱病情。

氣促

        患者如果經(jīng)常出現(xiàn)“氣促”“喘不過(guò)氣的癥狀”“夜不能平臥”等癥狀，要格外引起重視，考慮冠心病的可能。如果是在活動(dòng)或重體力活后，氣促尤其明顯，而休息幾分鐘后可以部分緩解。

莫名出汗

        莫名大汗淋漓，晚上經(jīng)常夢(mèng)中驚醒，發(fā)熱……要格外引起重視，這可能是心臟病在給患者提供一些危險(xiǎn)的訊號(hào)。不要以為出汗和心臟沒(méi)有多大關(guān)系，但實(shí)際不上但實(shí)際上冠心病患者出汗是跟心肌缺血缺氧程度有關(guān)，也就是說(shuō)跟病情的嚴(yán)重程度有關(guān)。

容易疲勞

        如果，出現(xiàn)這種非常疲勞后通過(guò)睡眠都無(wú)法緩解，反而感到前所未有的疲勞，則需要引起警惕了，患者應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查。這是因?yàn)樵诨忌狭诵呐K病之后，心臟的血流量會(huì)變得比平時(shí)少，在肌肉壓力變大后，人就會(huì)感覺(jué)到乏力。雖然中老人運(yùn)動(dòng)或做事后，容易出現(xiàn)疲勞，是很正常的一件事。

耳部褶皺、聽(tīng)力衰退、耳鳴

        當(dāng)心臟或者腦動(dòng)脈出問(wèn)題或發(fā)生病變時(shí)，會(huì)導(dǎo)致上述兩個(gè)動(dòng)脈分支出現(xiàn)供血不足，從而導(dǎo)致耳垂 萎縮，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)耳垂斜紋。也正是如此，耳垂斜紋才能作為診斷早起冠心病或血管異變的重要依據(jù)。同時(shí)，心臟病患者還會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力衰退和耳鳴等癥狀，要特別注意。

眼底血管變細(xì)

        從人的眼睛的血絲分布、充血情況我們能分辨一個(gè)人的心臟負(fù)荷。如果人的眼底血管變細(xì)，很可能是眼底動(dòng)脈硬化，該患者身體其他部位血管變窄的可能性也就更大，冠狀動(dòng)脈也受牽連。當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼底問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該及時(shí)查心臟。尤其是對(duì)于糖尿病及高血壓人群來(lái)說(shuō)，每半年需要檢測(cè)一次心臟健康狀況。

如何預(yù)防

        由于自我認(rèn)知程度的關(guān)系，以上來(lái)自身體的這7種非典型性的情況，常常被我們給忽視了，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。要想擁有健康的體魄，我們還是要從根源上進(jìn)行阻斷是比較好的，及早做好預(yù)防。

飲食管理

        飲食上請(qǐng)遵循：多纖維、少鹽、少糖、少油的原則，少吃或不吃碳水化合物的食物、高淀粉質(zhì)、高糖分食物，還要戒煙戒酒（這是重點(diǎn)），另外睡前3小時(shí)不吃任何宵夜。

運(yùn)動(dòng)管理

        每周保持150分鐘的運(yùn)動(dòng)量，一周至少要鍛煉4次。針對(duì)同一部位的肌肉做不同的鍛煉，并經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式，可以有氧運(yùn)動(dòng)+上肌力運(yùn)動(dòng)雙管齊下，讓脂肪持續(xù)燃燒。平時(shí)還要保持良好的作息時(shí)間。

平時(shí)監(jiān)測(cè)

        目前在家監(jiān)測(cè)健康已經(jīng)越來(lái)越方便了，高血壓、糖尿病患者都可以輕松實(shí)現(xiàn)在家自我管理病情，同樣，心臟健康自我管理也可以在家就做起來(lái)。心電圖作為心臟健康的第一道“警戒線”，既快捷又廉價(jià)，同時(shí)也可以患者自我在家操作，家庭中的心電監(jiān)護(hù)儀就可以幫助到那些心臟病高風(fēng)險(xiǎn)人群。出現(xiàn)不適癥狀馬上采集心電圖，實(shí)時(shí)反饋結(jié)果，相當(dāng)于一個(gè)私人家庭心電專家全天為你服務(wù)，安心又智能。

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