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會場

11月3日晚自習(xí)時間，新邵八中報告廳舉行了一場非常精彩的講座——《做健康陽光的高中女生》。500多名高一女生在這里如坐春風(fēng)，如沐春陽，一縷縷溫暖的陽光照亮了她們心中的朦朦朧朧，羞羞答答。

學(xué)校政教處主任謝倫周首先做了一個簡要的發(fā)言。他指出，作為高中生，女生們要明確自己的首要任務(wù)是搞好學(xué)習(xí)，與此同時要學(xué)會保護自己，要與他人保持一定的社交距離，特別是不要輕易去網(wǎng)上交友。他勸勉女孩們不要甘當(dāng)弱者，要學(xué)會開導(dǎo)自己，釋放壓力，讓自己成為一個健康快樂的小公主。

李群歡老師主講

心理教師李群歡為高一女生做了主題講座。他告訴女孩們，青春期是一個特定的成長時期，身體和心理都在飛速成長，這個時期需要用心理衛(wèi)生常識和文化知識來武裝，給健康成長保駕護航。他說健康是身體健康和心理健康的統(tǒng)一，在身體健康方面，青春期女孩因為身體發(fā)育帶來的變化是很正常的，對于成長中的這些變化，大家要用欣喜的心態(tài)來迎接，而不要感到苦惱，有困惑可以請教師長或者咨詢專業(yè)的醫(yī)生；但又不能因為愛美而做一些不利于身體健康發(fā)育的事，諸如燙發(fā)、染發(fā)、化妝、穿高跟鞋等，正確的做法是加強身體鍛煉，促進身體的健康發(fā)展。

謝倫周主任講話

在心理健康方面，存在的主要問題是學(xué)業(yè)上帶來的壓力和人際關(guān)系變化帶來的困擾。李老師告訴同學(xué)們，從學(xué)業(yè)上感受到壓力是正常的，它能促使我們做出一些改變，但過高或過低的壓力會我們變得混亂，過高的壓力，可能會使我們盲目努力，處于一個高度緊張的狀態(tài)，容易發(fā)脾氣，情緒容易失控；過低的壓力，可能會使我們變得無所事事，覺得很無聊，會有意義喪失感，所以要學(xué)會在壓力中放松。他還介紹了一些行之有效的解壓方法。其次，人際關(guān)系變化所帶來的問題也困擾著大家，他告訴大家，這也不急，這是成長過程中必須面對的，現(xiàn)在有，以后也還會有，隨著學(xué)識的提升以及對這個世界認(rèn)識的豐富，問題會迎刃而解，而當(dāng)下要學(xué)會的是贊美與鼓勵，分享與付出，包容，換位思考等。

李老師還和學(xué)生談了高中生談戀愛的話題。他告訴女孩們，在這個年齡階段，對異性產(chǎn)生喜歡的情感是很正常的，但是如果不把握好與異性交往的度，危害也會非常大。

李老師最后勉勵女孩們努力學(xué)習(xí)，做智慧的女生；加強鍛煉，做健康的女生；注重修養(yǎng)，做禮儀的女生；開放心情，做陽光的女生。