情緒管理是人們在日常生活中的一項重要能力，為進(jìn)一步加強(qiáng)社區(qū)居民對情緒管理的認(rèn)識，對生活和工作有一個良好的心態(tài)，11月9日上午，北京市通州區(qū)春曉心理社會工作事務(wù)所與通州區(qū)楊莊街道攜手舉辦了線上“情緒的自我管理”專題講座。
特邀國家二級心理咨詢師、國家三級婚姻家庭咨詢師、系統(tǒng)式家庭治療師中級、北京怡寧醫(yī)院副主任咨詢師呂燕老師直播講授，她用通俗易懂，風(fēng)趣幽默的語言并結(jié)合發(fā)生在自己身邊有關(guān)情緒壓力的故事，向大家介紹了影響情緒的心理因素、環(huán)境因素，密切聯(lián)系居民的工作生活實(shí)際，從情緒和壓力的來源、面對情緒和壓力的不同反應(yīng)、不良情緒帶來的傷害、如何進(jìn)行心理解壓疏導(dǎo)、如何改變因情緒導(dǎo)致的不良影響等方面進(jìn)行了具體講解，并通過互動式講解，形象、直觀地傳達(dá)了如何溝通、相處、緩解壓力、控制情緒，從而掌握緩解壓力和控制情緒的管理技巧。
“情緒的自我管理”專題講座，讓大家深刻認(rèn)識到了控制情緒的重要性，幫助大家及時正確的調(diào)整好心態(tài)和情緒，更加積極、熱情的投入到工作和生活中，共同營造良好的社區(qū)氛圍。（特約記者 ?？? 通訊員 張紅梅）
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