高血壓是臨床上最常見的心血管綜合征，患病人數(shù)之多已經(jīng)超乎人們的心理預(yù)期：成年人中3-4人就有一個高血壓患者！除了患病率高外，其致殘率、致死率也頗高。一般來說，高血壓未經(jīng)治療，平均存活時間只有19年，比血壓正常者平均壽命縮短20年！
長期患高血壓都有哪些危害
心、腦、腎等器官是高血壓的損害對象，在醫(yī)學(xué)上被稱為高血壓的靶器官。未經(jīng)治療的高血壓患者，3-5年內(nèi)必定會出現(xiàn)這些靶器官的損害。高血壓可以引起心肌肥厚及心力衰竭，還可以引起心絞痛及心肌梗死，長期的高血壓還會使心室擴(kuò)張，形成高血壓心臟病。高血壓可以引起腦動脈硬化，最后引起中風(fēng)，包括腦梗塞和腦溢血。高血壓可以引起腎動脈硬化，影響腎功能，甚至?xí)?dǎo)致尿毒癥。
高血壓已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)普遍存在的重大公共衛(wèi)生問題，嚴(yán)重威脅著人類健康。為此，1978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視，教育全民要有一個科學(xué)合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生，宣傳治療高血壓的重要性。
高血壓患者平時該如何管理
我建議高血壓患者，首先要在思想上高度重視起來，要知道高血壓病可不是好惹的！其次，要知道健康的生活方式是高血壓防治的基石，而合理使用降壓藥是血壓達(dá)標(biāo)的關(guān)鍵，兩者缺一不可！另外，管好血壓必須遵守“123”原則。即一個觀念：降壓欲速則不達(dá)；兩個習(xí)慣：晨起和服藥前測血壓；三個堅持：堅持服藥、堅持測量和堅持隨診。
調(diào)理的具體措施包括：低鹽飲食；戒煙：要絕對戒煙； 限酒：酒，越少越好，提倡戒酒；減體重：控制飲食；多運(yùn)動，盡量使體重指數(shù)（BMI）維持在20-24；避免精神緊張，注意睡眠；選擇合適的降壓藥，堅持長期（終身）服藥；定期測量血壓，以保證更好的用藥效果。
基層防治工作亟待加強(qiáng)
今年是第15個世界高血壓日，我國高血壓患者知曉率、治療率、控制率等水平遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)國家。究其原因：基層防治是重中之重。
基層是心血管病防治的主戰(zhàn)場。只有基層能夠行動起來，高血壓病的防治工作才能夠普及，也才能真正落地！
實踐經(jīng)驗有力地證明，搞好心血管病的防治工作，一靠政府支持，二靠全社會參與。因此可以認(rèn)為，高血壓病的防治，不僅僅是一個健康醫(yī)學(xué)問題，更是一個社會問題。
（江鳳林：中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院知名心血管病專家、科普學(xué)者，中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院副教授、副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師，湖南省健康教育專業(yè)委員會副主任委員，首屆中國健康科普優(yōu)秀醫(yī)生，湖南紅網(wǎng)品質(zhì)消費(fèi)專家顧問，中國新報健康欄目顧問）。
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